2015/01/02

2014 路跑記錄

2014 也免強算是有跑上一整年了!中間雖然在五月時腳踝受了傷,八月份也因為動刀休息了快一個月時間。不過總的來說,一年時間下來的記錄:共115次路跑,平均10公里,總共跑了1158公里/150小時,均速為7'45"。其中有七個月達到月跑100公里。不過很明顯的是下半年的總跑量跟距離都不如上半年,體能體力狀況還是有待調整才行!但是~無論如何,2014這一年的總體成績給自己70分,算有級格了!2015年~要繼續加油!今年的目標只有二個,其一是健康跑上一整年,其二是抓一隻馬。

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